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  • 空汙世代的肺部養護全書:PM2.5、霧霾威脅下,口罩族的求生指南

  • 定價360元
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書籍資訊



為何肺癌連續多年成為最要命的新國病?
  不抽菸、愛運動,竟然得肺癌?
  身處空汙世代,你最需要的一本書!

  目前,肺癌是死亡率最高的癌症,
  過去研究指出,抽菸是肺癌最大致病因子,
  但在台灣,肺癌患者抽菸比率不到五成!
  難道空汙、PM2.5是元凶? !

  不可忽視!
  空汙是比病從口入更難預防的呼吸致病原因
  每年造成800萬人提早死亡

  愈來愈多研究指出,
  空汙不只造成肺部疾病,對於心血管更是重創,
  且嚴重損害孩童肺部健康,更對大腦造成永久性傷害。
  聯合國兒童基金會直接指出,
  空汙將是本世紀威脅孩童健康的致命殺手!

本書特色

  【揮別空汙,從這裡著手!】
  肺癌權威 陳晉興X環境醫學專家 陳保中攜手
  「肺病檢測」「辦公室」「居家」「運動」「飲食」「通勤」全方位防護,
  讓你每一口呼吸,都化為健康!

  ●LDCT,發現初期肺癌最佳工具!
  ●看懂規格,通勤時口罩安心戴
  ●空汙環境下,健康運動2大關鍵
  ●鍛練肺功能的特別呼吸法
  ●這樣吃,輕鬆養肺!
  ●比戶外更致命的室內空汙!
  ○打造健康宅3祕訣
  ○創造清新空氣5關鍵
  ○空氣清淨機正確擺放位置
  ○避開辦公室空汙死角

  【破除空汙X肺病迷思】
  迷思1.定期做胸部X光,就能避免罹患肺癌?
  迷思2.空氣糟,都是工廠惹的禍?
  迷思3.戶外空氣糟,待在家裡最安全?
  迷思4.火力發電增加,空汙變嚴重?
  迷思5.添加活性碳,口罩過濾效果更好?
  迷思6.負離子能「淨化」空氣?
  迷思7.一直咳嗽,難道是肺癌?
  迷思8.維生素C和β-胡蘿蔔素預防肺癌?
  迷思9.沒有把菸「吸進去」,比較不傷肺?

名人推薦

  中央研究院院士 陳建仁
  台北市立聯合醫院和平婦幼院區 小兒科醫師兼中正門診部主任 陳佩琪
  主婦聯盟環保基金會董事長 賴曉芬

  (依姓氏筆劃排列)

作者簡介

陳晉興醫師/肺癌權威

  現任/
  台大醫院胸腔外科主任
  台大醫學院專任教授
  肺病防治基金會董事長

  經歷/
  台大醫院創傷醫學部主任
  台大醫學院臨床醫學研究所博士

陳保中教授/環境醫學專家

  現任/
  台灣大學特聘教授
  台灣大學公共衛生學院職業醫學與工業衛生研究所所長
  台灣公共衛生學會理事長

  經歷/
  台大醫院環境及職業醫學部主任
  英國倫敦大學公共衛生與熱帶醫學院流行病學博士

作者簡介

推薦序1 呼吸健康 全民關心 陳建仁
推薦序2 孩子,受空汙的傷害最深,不可不慎! 陳佩琪
作者序1 讓每一口呼吸,都化為健康! 陳晉興
作者序2 空汙,已然成為這一世代的「新菸草」! 陳保中

【PART1 不可忽視的新國病──肺癌】
驚人數據!肺癌連續蟬聯十大死因之首
不抽菸,仍躲不開肺癌侵襲?
呼吸間潛入的肺癌危機
無痛的肺,察覺症狀已無救?
贏戰肺癌的關鍵對策
肺病防治基金會告訴你的事

【PART2 不只傷肺?空汙引發的健康危機】
空汙殺手,每年造成八百萬人提前死亡
比病從口入更難預防的呼吸致病
達標不等於無害,空汙要愈低愈好!
兒童,空汙的最大受害者

【PART3 呼吸健康,比你想像的更難!】
空汙無國界,全球正付出慘痛代價!
台灣空汙真有哪麼嚴重?
關於空汙,有些事情和你想的不一樣!
找回清淨空氣,他們這樣做!
從倫敦看台北:須因地制宜,才能成功
飽受支氣管炎、哮喘之苦的日本四日巿
從四日市看高雄:不為短期效益、犧牲社會成本
去龍山寺不燒香,用更好方式取代裊裊香煙
大多數人忽略的室內空汙
改善室內空氣品質!居家好空氣的祕訣

【PART4 空汙世代下的健肺生活指南】
口罩防空汙,戴心安還是真有效?
這樣更好?選口罩的迷思與誤解!
同時同地的空氣品質監測,卻出現不同數字?
空汙環境下,如何運動才健康?
養肺運動一起來!
怎麼吃,能養肺?
空氣品質,人人有責!

【PART5 肺癌權威教你破除迷思、養肺活命】
肺癌權威破除肺病常見迷思
早期發現肺部疾病的四大警訊
與「壞空氣」有關的肺部疾病
不可輕忽的肺部職業傷害
台灣將進入石綿肺病高峰期?
正視生活中的石綿危機

COLUMN
都巿孩子氣喘發生率高
辦公室的空氣殺手
看懂空氣品質指標(AQI)
均衡飲食 強化B群攝取
如何與肺病和平共存?
肺炎疫苗有用嗎?