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  • 譚敦慈的無毒好生活

  • 作者

    譚敦慈

  • 出版社

    天下生活

  • ISBN

    9789869515122

  • 出版日期

    2017-09-27

  • 線上出版日期

    2018-01-05

  • 分級

    普級

  • 語言別

    繁體中文

  • 發行格式

    PDF

  • 支援載具

    (說明)

  • 定價360元
  • 售價7折 252元
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書籍資訊

「預防暴露在有毒物質之下,並不需要花很多的金錢,或者費很大的功夫。」
擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈,
不藏私分享獨到的生活防毒妙方,
示範如何在日常中為自己及家人多用點心,
一起打造無毒每一天!

  曾經伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年,對社會大眾來說不但是信心指標,更是安心力量的譚敦慈深信,防毒就要從日常生活做起。

  本書一次大公開,帶你跟著譚敦慈過無毒生活:從早上起床刷牙該用多少牙膏量、安心早餐怎麼準備,外食怎麼吃,雞蛋怎麼挑、怎麼煮、怎麼保存,保鮮膜要怎麼用,打掃如何省時省力又有效,頭髮怎麼染才安心……

  不論是吃、住、清潔、裝扮等等,每個做法都經過譚敦慈本人身體力行,簡單又輕鬆,即使懶人也可立刻變身成居家達人,為自己和家人打造出全方位都健康的無毒好生活!

  ◎早安,無毒的一天
  ●刷牙重點不在牙膏和牙刷而是在?
  ●普通和電動牙刷的正確刷牙方式是?
  ●安心早餐怎麼準備?
  ●超商早餐最佳組合?
  ●早餐店的三明治怎麼挑選?
  ●口紅出現什麼狀況就該停止使用?
  ●保溫瓶不能裝哪些飲料?為什麼?
  ●雞蛋怎麼挑?怎麼保存?怎麼煮才安心?

  ◎午安,一眼識出毒在哪裡
  ●外食的塑化劑都藏在哪裡?
  ●如何解塑化劑的毒?
  ●喝微糖手搖杯就沒有吃下太多糖?
  ●喝低卡或零卡飲料就不會胖、比較健康?
  ●到自助餐和攤販小吃該如何點餐?

  ◎夜晚,好好為廚房把關
  ●標榜可以搭配鐵剷使用的不沾鍋比較好?
  ●哪種油要搭配哪種烹調方式?
  ●哪些鹽哪些人不能吃?
  ●刷洗電鍋時有黑灰色的水,有毒嗎?
  ●冰箱裡熟食、生食要怎麼擺放?
  ●保鮮膜要怎麼用才安全?
  ●除濕機要放在哪裡最有功效?
  ●新買的沙發和櫥櫃有嗆鼻味如何解決?
  ●家具該如何無毒清潔最方便?
  ●早上起床不要摺棉被比較健康?
  ●該如何讓枕頭不能為細菌的溫床?
  ●曬棉被和枕頭可能會越曬越髒?

  ◎休假,無毒生活靠自己
  ●洗衣時漂白水該何時加?
  ●洗衣機的洗衣量和清潔劑要放多少才好?
  ●清潔浴室如何省時省力又有效?
  ●可樂真的可以拿來洗馬桶?
  ●噴霧式清潔劑該如何正確使用?
  ●只用清水拖地、擦玻璃會乾淨?
  ●染髮前、染髮時、染髮後要注意哪些?
  ●什麼顏色的髮色不建議染?

本書特色

  *譚敦慈身體力行,示範就算每天只有一個小改變,也能啟動無毒好日子!
  *以圖領文一看就懂,無毒生活比想像更簡單!
  *實用Tips簡單明瞭,跟著做,一次上手!
  *搭配影音隨時看「譚敦慈康健上菜」QR code,書面與影音互相呼應,完整又確實!

作者簡介

譚敦慈

  林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師
  伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年,擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀,成了眾多家庭主婦、職業婦女及重視健康安全者信任的生活指標,與安心的力量。

作者簡介

1早安,無毒的一天~
浴室篇
早餐篇
出門篇

2午安,一眼識出毒在哪裡
外食篇

3夜晚,好好為廚房把關
廚房篇

4晚安,跟毒說拜拜
居家篇
安睡篇

5休假,無毒生活靠自己
清潔篇