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  • 我是誰:找回快樂與自由的隨身練習

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書籍資訊

「我是誰?」
《不合理的快樂》隨身實踐版,
在不斷自問中尋求答案,心中枷鎖層層脫落。

  「宇宙不會犯錯,一切都剛剛好」
  啟動心靈自癒力的14個生活練習,
  陪伴你我隨時隨地找回自己,
  成為真正快樂的自由人。

  本書是楊定一博士從《真原醫》、《靜坐》、《等著你》、《重生》、《你,在嗎?》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》這些作品一路下來,為現代人高度發達的頭腦,所準備的一堂功課。

  透過現代的語言,運用無時無刻的念頭與感受,讓注意力從「腦」落回「心」,體會「在」,甚至古人所談的「空」。

  十七章解說、十四個與生活緊密結合的練習,解開古人「悟」的奧祕,陪伴你我重新探訪華人的智慧寶藏──「參」,活出生命最簡單、最根本的寧靜與喜悅。

  【楊定一書房】書系簡介
  人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」系列,便是站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。

作者簡介

楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D

  著有《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《螺旋舞》(DVD+書)、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》,以及《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《蛻變.重生》一日共修營實錄DVD,與《你,在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》音聲作品專輯。

編者簡介

陳夢怡

  譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症:談形式與內涵》、《親子關係:世間最難修的一門課》、《心理學:適應環境的心靈》等書。編有《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》。

作者簡介

引言
醒覺──對你有多重要?
第一章 從腦落到心,解開人生的鑰匙
第二章 「參」帶來最大扭轉的動力
第三章 所見的一切都不真實
練習
第四章 我是神聖的
練習
第五章 最多,只有一體
練習
第六章 要懂得真實,首先要發現──什麼不是真實
練習
第七章 不批判
練習
第八章 你不是小小的我
練習
第九章 你最多只能放過這世界
練習
第十章 一切都好
練習
第十一章 失落是你最大的恩典
練習
第十二章 不要把自己看得那麼嚴肅
練習
第十三章 還有世界好救嗎?
練習
第十四章 身體為什麼不能醒覺?
練習
第十五章 連turiya都是幻覺
練習
第十六章 我們怎麼知道自己有進步
練習
第十七章 還有嗎?