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  • 全部的你:跳出局限,擁抱生命無限的可能(增訂版)

  • 作者

    楊定一

  • 出版社

    天下生活

  • ISBN

    9789570388954

  • 出版日期

    2017-01-04

  • 線上出版日期

    2017-09-04

  • 分級

    普級

  • 語言別

    繁體中文

  • 發行格式

    EPUB、PDF

  • 支援載具

    (說明)

  • 定價450元
  • 售價7折 315元
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書籍資訊

楊定一博士:「透過當下,我們才能充分活在每一個體的瞬間。」
活在「這裡!現在!」,
臣服這個瞬間所帶來的各種變化,
就是活出全部的你。

  把全部的你找回來,是這一生最寶貴的一堂功課,
  讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡,自己走出來。

  全部的你,也可以稱全部的我,全部的生命,全部的一切;活出全部的你,也就是活出全部的生命潛能。

  我們所看到、聽到、聞到、嚐到、摸到……的任何東西,全都是透過神經系統的電子訊號轉出來的認知,經過腦部處理而轉出來的念相。但我們卻將一切形式當作真實,創造出我們所認為的人生。

  其實,人生的內容只是生命的「前景」,生命還有一個永恆、完美、無限大的「背景」──「一體意識」;透過這個一體意識,才會有人類腦部的運作,也才會有人間。也就是說,除了「有」,還有「沒有」,才能組合出完整的生命。可惜的是,我們的一生都落在「有」的形相世界,忽略掉了一個更大的境界。

  透過「這裡!現在!」每一個瞬間,臣服它、包容它、甚至跟它合作,就可以將局限的意識回到無限大的一體意識,讓每一個人活出最快樂的心理狀態。

  全部的你,也可以說是把腦和心或是一切都找回來,都跟生命整合起來。

  楊定一博士希望透過這本書,可以把你一起帶回到自己的家、自己的本性,也就是──自己的心。

  【關於「全部生命系列」】

  在《全部的你》,楊定一博士希望從理論的層面,打開「全部生命」的藍圖,包括架構出一套盡可能全面的詞彙。這一點,主要反映了過去的一點觀察──許多古人的智慧,在文化長年的制約下已成了口頭禪,好像跟我們的生活脫節,失去了意識與生命轉化的力道。所以,你會發現《全部的你》特別以口語來表達,並透過文字的韻律緩緩切入。這一自然形成的風格,帶來了一種沿著意識表層逐漸深入的作用。

  然而,即使透過這一全新的用詞和韻律,掌握了《全部的你》所表達的重點,也只能說是修行的開始。接下來,怎麼去運用,把握住每一個瞬間、把握住心,才是關鍵。所以,我又透過《神聖的你》,詳細分享全部生命的重點與生活怎麼整合,希望透過一個執行的層面,把這些資訊落實到生活中。

  《全部的你》所談的臣服,不是投降,甚至不是放棄。它只是針對瞬間所轉出來的任何現象,首先可以接受和容納,我們才可以透過「這裡!現在!」找出一個門戶,而可以影響生命。

  倘若不如此,每一個瞬間也已經發生,對這個瞬間抵抗,也只是延長自己的痛苦,對生命的全部沒有任何意義。臣服,全部接受,是走出人間的第一步。接下來,生命自然會帶我們走出來,走出任何的困難。

  接受每一個瞬間,才可以把生命全部的力量,包括我們目前意識不到的力量帶出來。這個力量,比任何人想像的更大。我們一般所稱的心流狀態 (flow) 在運動競賽帶來的突破,以及在創作、發明、教學、各級產業作業流程的創新,也只是反映了這個力量的一小部份。

  人間任何偉大的作品,包括建築、繪畫、音樂、詩、舞蹈、文學、科學、哲學、金融、政治、社會種種理論都要在臣服的意識狀態下才可以產生。這也是古人所稱的「當下」的境界,與生命如此息息相關,也最能讓我們一生發揮大用。

  其實,《全部的你》和接下來《神聖的你》所談的意識轉變,可說是人生最大的典範變遷 (paradigm shift),是從人生最基礎的層面進行最徹底的變革。這一點,正是靠一個人投入全部的生命而完成。

  投入全部的生命,其實是人間最重要的一堂功課,讓我們可以把全部潛能發揮出來。它完全不只是理論,而是非常務實的生命課題。我很誠懇地希望每一個人這一生都有機會去接觸、去體驗。

  【楊定一書房】書系簡介

  人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」系列,便是站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。

作者簡介

楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D

  著有《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》,以及《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》與《你,在嗎?》音聲作品專輯。

編者簡介

陳夢怡

  譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症:談形式與內涵》、《親子關係:世間最難修的一門課》、《心理學:適應環境的心靈》等書。帶領讀書會並受邀教學演講。

作者簡介

新版序/楊定一
編者的話 神聖的會晤/陳夢怡
序言/楊定一

第一卷 這個世界,離不開念頭
1.全新的意識狀態
2.醒覺,是從人生的前景,找回生命的背景
3.頭腦的監獄
4.我們是感官的囚犯
5.不是活在過去,就是活在未來
6.我們是念相和情緒的組合
7.我們是萎縮體
8.念頭和萎縮是我們痛苦的來源
9.療癒萎縮體
10.走出時空,跳出腦的內容
11.「存在」與「作為」之別

第二卷 走出身分跟「我」
1.到處都不愉快
2.建立身分
3.任何身分,包括「我」,也都只是念相
4.「我」永遠需要更多
5.「我」跟念頭都是無常的
6.「我」跟任何念頭,也只是局限的
7.透過「我」看生命
8.超越「我」,也就是從「相對」找到「絕對」
9.不圓滿的關係

第三卷 這裡!現在!──開啟人生的鑰匙
1.超越和奇點
2.只有「這裡!現在!」是真實的
3.除了「這裡!現在!」,其他的一切都不真實
4.「這裡!現在!」是解脫唯一的門戶
5.容納一切的形相,也就自然進入「這裡!現在!」
6.全部的你,在每一個角落都存在
7.關鍵的 ,是空檔
8.生命,不需要非得怎樣

第四卷 透過形相,醒覺
1.把每一個形式,當作意識轉換的門戶
2.當下是個場
3.向萬物說是
4.我什麼都不知道
5.什麼都不知道,我每一步都是最後一步
6.到處都是恩典
7.生命來活你
8.真正的愛,就是愛自己
9.業力,也只是制約
10.死亡與失落──帶來意識轉變的機會
11.我們的身體結構,就是為了呈現全部的你

第五卷 一切也只能是這樣
1.一切本來都圓滿
2.體悟,也只是改變意識的焦點
3.用空檔來看世界
4.就讓醒覺的光透進來吧
5.再一次回到──存在與作為
6.透過語言,最多只能留下路標
7.世界是個全像圖
8.全部的你,是人類的偉大傳承

第六卷 更多的路標
1.透過知識,一個人不可能解脫
2.沒有任何東西,有獨立的存在
3看清,就是解脫
4.「這裡!現在!」,是人生最根本的狀態
5.醒覺,也只是落在最根本的生命狀態
6.「這裡!現在!」是不可能失落的
7.沒有什麼好寬恕的
8.活在「這裡!現在!」,跟守不守戒不相關
9.走出人間的牽絆
10.跟生命全面配合
11.你既是前景,又是背景

第七卷 實踐當下
1.靜,就是當下
2.修行不用時間
3.是嗎?
4.沒有絕對的重要!
5.我毫不抗拒
6.對生命,對一切說「好!」
7.存在,我只是這樣
8.「Oh」──喔,是最好的靜坐法門
9.聽,聽,聽
10.笑,微笑,會心一笑
11.就讓感受存在
12.一個醒覺的呼吸,一個醒覺的一步,也就夠了
13.每一個瞬間,都是神聖的
14.感恩的練習
15.我是誰?

附錄 放下強烈的我,完全投入當下,地球與人類才可能永續
問與答
後記