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  • 108大拜式:練習拜佛瑜伽,幫助你遠離病痛、消除業障、增加正能量,找回全新的自己!

  • 定價380元
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書籍資訊

兼具運動與修行、提升健康與智慧的生命之鑰~
結合三十五佛懺,以修心為本
融入一0八大拜式,以運動為要
在修行中鍛鍊身體,以瑜伽式修鍊心靈
拜佛瑜伽帶領我們認識真正的自己
更平靜、更喜悅、更豐實!

「瑜珈讓我的身體找到了道路,佛法則讓我的心靈找到了歸宿!」瑜伽教學數十年的JOYCE老師,融合「瑜珈的身」與「佛法的心」,設計出集運動與修行於一身的「一0八大拜式」拜佛瑜珈。與其他運動或瑜伽的最大不同,在於雖是以鍛鍊身體為基礎,卻能透過這樣的反覆練習,在潛移默化中淨化身心,讓身體與心靈都能明顯地感受到源源不絕的能量。當身心同時為充實的能量所療癒,其所呈現必然是正面的結果——不僅身體的病症可以被緩解治癒,內心也會感受到平靜快樂,對人對事更能從光明面著眼,遠離貪嗔癡的煩惱,朝向多造善業的正向前進。

全文搭配簡單詳盡的一0八大拜式解說與示範照片,以及JOYCE老師親自示範、獨家公開的一0八拜佛瑜伽DVD!影片中所使用的音樂,是《密集嘛》(也就是宗喀巴大師祈請文),最為著稱且具足最勝加持力,在此佛樂中,跟著JOYCE老師虔敬練習,效果加乘!一0八拜佛瑜伽男女老幼都可以做,是一項面面俱到的養生運動;書中更有十餘位來自各行各業的真實見證,分享拜佛瑜伽對身心多有助益,不僅改變身體體質,更改善了心靈素質,生命格局也將變得不一樣!

作者簡介

翁憶珍JOYCE
JOYCE成為瑜伽老師十數載以來,隨著對瑜伽的鑽研日深,愈發深深體會到身心互相影響、不可分離的道理,一直到有機緣進入福智的《廣論》研討班學習了七年,才發現了讓身心得以離苦得樂的依歸。瑜伽讓她的身體找到了道路,佛法則讓她的心靈找到了歸宿,而拜佛的「大拜式」更啟發了她,將瑜伽的身與佛法的心結合在一起,發想出集運動與修行於一身的「108大拜式」拜佛瑜伽。現任True Yoga專任瑜伽老師、皮拉提斯器材教練及台安醫院的瑜伽老師、皮拉提斯老師。

國際師資認證:
YOGA ALLIANCE®美國瑜伽聯盟 E-RYT 200資深瑜伽教師認證
AFAA美國有氧體適能協會WT重量訓練教官
AFAA MAT SCIENCE墊上核心訓練教練
AFAA FT體適能指導教練
AFAA A-PIC有氧教練
BODY LAB亞洲體研皮拉提斯師資認證
美國SPINNING飛輪有氧教練
P.F.Y 強力適能瑜伽師資認證
O2 體適能教練
2007年 美國瑜伽聯盟Yoga Alliance登記RYT 200 hours合格瑜伽老師
2007年 Centered Yoga Teacher Training 200 Hours
2009年 大陸陳家溝陳式太極拳19式師資認證
2010年 中華民國太極拳總會C級教練
2013年 國際活躍老化銀髮族體適能指導員
2013年 銀髮族功能性體適能檢測員

作者簡介

【推薦序】面面俱到的一項全身性運動
【自序】我與一0八大拜式的緣起與親身體驗
【前言】一0八大拜式,能量源源不絕療癒身心靈
【第一部分】
身體vs.大拜式~身體功能的全面改善
見證實例
【第二部分】
心靈vs.大拜式~心理的健全與心靈的提升
見證實例
【第三部分】
一0八拜正確運動法~暖身‧大拜式‧收功
見證實例
【第四部分】
淨罪集資,就在這一拜~大禮拜‧嗡啊吽‧三十五佛懺
見證實例