良好的體態 身心平衡的第一步 兼顧健康同時塑身,擺脫依賴各種侵入性治療、藥物,找回身體與生俱來的自癒力﹗《體態,決定你的健康》 作者:黃如玉、出版社:新自然主義 定價:280元、售價:224元 試閱/購買 上班族常見的腰痠背痛、電腦手、脊椎側彎,甚至失眠、頭痛、慢性疲勞等,都和體態不正確有很大的關係。本書告訴你如何檢視體態正常與否、如何維持和回復正常體態,藉此強化身體的自癒能力,找回健康與美麗。 作者介紹: 黃如玉(Joyc Hluang) ,台灣唯一同時擁有美國、加拿大脊骨神經醫師執照的醫師。 現任:台灣整合醫學赫尼曼診所脊骨神經顧問 專長:脊骨神經疼痛處理、足部工學、人體型念醫學、兒童脊背矯正等 延伸閱讀 減肥聖經──News98名醫On Call教你正確減肥 找出肥胖的原因,正確的吃、正確的動,才能真正跟肥胖說bye bye。 定價:250元、售價:125元 健康好眠 教你從根本進化睡眠品質,打破黑夜魔咒,一覺安穩睡到自然醒。 定價:220元、售價:110元 試閱/購買
飲食改造計劃 健康活力的第二步 用食物自然醫學的方法,降低慢性疾病發生的機率,量身打造家人和自己的健康計劃。 吃錯了,當然會生病! 作者:陳俊旭、出版社:新自然主義 定價:300元、售價:240元 低油、低膽固醇、低蛋白質飲食真的比較有益健康嗎?其實,飲食偏差才是慢性疾病的主因。本書顛覆傳統飲食觀念,教你如何進行飲食改造計劃,找到遠離慢性疾病威脅,健康活力飲食處方。 延伸閱讀 活力優食物 14種好心食物、20種活力食物,讓你吃出好胃、好睡眠、好體質! 定價:220元、售價:110元 把父母變健康 從照護者觀點出發,提供給子女幫助父母成功老化,兼顧身心靈照護的實用方案! 定價:220元、售價:110元